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银耳大米粥

发表于:2014-12-25  来源:中国食用菌商务网
    材料:银耳、大米、蜂蜜
    做法:取银耳5克,浸泡后和大米50-100克,共煮成粥,熟后加入蜂蜜25克即可。
    功效:富含丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质以及硫、钙、铁、镁等,是一味滋阴、润肺、生津的滋补佳品。

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