木耳是一种家家都有的食物，滋味鲜美，绝对是餐桌上的美味，它营养丰富，有着让人意想不到的药用价值，完全就是蔬菜界的全能食品！
    清 理 肠 道 防 结 石
    黑木耳中的植物胶原成分，具有很强的吸附能力。无意中吃下的头发，沙子等难以消化的东西，就不怕一直存留在身体里，交给黑木耳去清胃涤肠。
    肠胃蠕动了，肠道中的毒素能够及时的排出，而且还有利于结石病症的缓解。“人体清道夫”不是乱叫的~
    预 防 心 血 管 疾 病
    黑木耳富含膳食纤维，可以降低胆固醇及饱和脂肪酸，减少产生血栓的可能，还能够减少体内糖类吸收，控制血糖浓度。
    其中的维生素和钙等有益元素，有防治动脉硬化和冠心病的作用。听到这是不是一阵高兴，可省下了一笔看病买药钱。
    促 进 黑 发 生 长
    防治头发变白，需要在饮食上增加微量元素和具有乌发作用的营养物质，除了大家熟悉的黑芝麻，黑木耳效果也十分的不错哦。
    除了注意下饮食，朱莉还要提醒大家，保持一个好心情，良好的情绪也很重要~
    美 容 养 颜 助 补 血
    要知道木耳的铁含量是猪肝的七倍之多，想要气色红润有光泽？经常吃点黑木耳就够了！也不用再担心什么贫血的毛病了！
    此外，它的蛋白质含量堪比动物食品，热量又低，绝对是天然的滋补佳品。女性朋友可以多吃点~（来源：天气+）