牛肝菌炖鸡

    发布时间:2018-04-04

      来源:中国食用菌商务网

     牛肝菌炖鸡是一道美味的菜肴,主要原料就是大名鼎鼎的牛肝菌和母鸡,丰厚的营养和鲜美的味道让人忍不住要流口水了。牛肝菌是一种野生食用菌,产地在我国云南,白牛肝菌经常出现在西餐中,因此云南的牛肝菌有不少是出口到西欧。说了这么多,还是让我们来看看牛肝菌炖鸡的做法吧,让味觉来一个高大上的体验。

    牛肝菌炖鸡虽然美味,但是做起来并不难哦,很适合厨艺不精的人,在慵懒的周末给自己做一道精美菜肴补补身体吧!下面就让我们来看看具体做法。
          准备材料:牛肝菌、母鸡、小茴香、花椒、料酒、糖

    做法:

    1、将牛肝菌浸泡在水中,加入一些糖,用几分钟左右的时间来泡发;

    2、将准备好的鸡肉块放入沸水锅中煮,加入一勺料酒,煮5分钟后把鸡肉捞出;

    3、取一个砂锅,放入足量的热水后,把鸡块放入,加入适量葱、姜、茴香、花椒,开小火慢炖;

    4、把泡发的牛肝菌取出,把根剪掉并冲洗干净,放入汤锅中一起炖,1个小时后出锅,调味即可食用。

    牛肝菌炖鸡的做法是不是很容易呢,其实它的技巧就是只要准备好材料,放入砂锅中煮,控制好时间和火候就可以完成的,不需要精湛的厨艺,很适合平时不会做饭的人,尤其是工作繁忙的单身白领,可以利用周末的时间给自己做一道牛肝菌炖鸡,不仅美味,还能给身体补充营养,很推荐哦!
          牛肝菌炖鸡营养价值
         牛肝菌炖鸡所用的两种原料都是营养价值很高的食材,因此这绝对是一道进补的菜肴。牛肝菌含有丰富的维生素、蛋白质、脂肪、碳水化合物和矿物质,是一种营养丰厚的食材,主要功效有清热解烦、养血和中、追风散寒、舒筋和血、补虚提神等,在中医中也发挥着很大作用,同时还是妇科良药,可治妇女白带症及不孕症。它还含有人体必需的8种氨基酸,对于腰腿疼痛、手足麻木、四肢抽搐等症状都有很好的治疗功效。牛肝菌还具有抗流感病毒和防治感冒的功效,增强人体免疫力,改善微循环。

    而老母鸡也是补益之物,蛋白质含量高,而且很容易被人体吸收,可以增强体质强身壮体。母鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。母鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。因此这道牛肝菌炖鸡的营养价值很高,是一道进补的菜肴。

      

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