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老人孩子辅食：胡萝卜西兰花香菇泥

发布时间：2019-09-10

来源：中国食用菌商务网

自制果蔬、肉泥比较卫生，吃着放心，做好后可冰冻起来，冰冻能很好地保存食物的营养，只要选用的食材新鲜，我们就能放心给宝宝和老人吃，下面就让我们一起来做这道胡萝卜西兰花香菇泥吧！

工具/原料

西兰花四分之一朵、胡萝卜两小根、干香菇四个

料理棒、锅、电磁炉、冰格等

方法/步骤

1.取5个干香菇放入水中泡发，然后用刀切成两半。

2.两根小胡萝卜去皮，切成小块。
3.西兰花用刀劈成小朵，洗干净，到这里食材就准备完毕啦。
4.锅中加一半的水，大火煮开，放入上面步骤准备好的食材，中火煮十五分钟左右就熟了。

5.把煮好的食材倒入杯中用料理棒打碎。要连汤水一起倒进去哦，更容易打成泥，营养又不流失。

6.把打好的泥装进冰棒格中。凉了以后就可以放进冰箱了。要吃的时候取一根出来融化加热就可以了。（来源：xxjspring101）

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