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老人孩子辅食:胡萝卜西兰花香菇泥

发表于:2019-09-10  来源:中国食用菌商务网
    自制果蔬、肉泥比较卫生,吃着放心,做好后可冰冻起来,冰冻能很好地保存食物的营养,只要选用的食材新鲜,我们就能放心给宝宝和老人吃,下面就让我们一起来做这道胡萝卜西兰花香菇泥吧!
    工具/原料
    西兰花四分之一朵、胡萝卜两小根、干香菇四个
    料理棒、锅、电磁炉、冰格等
    方法/步骤
    1.取5个干香菇放入水中泡发,然后用刀切成两半。
    2.两根小胡萝卜去皮,切成小块。
    3.西兰花用刀劈成小朵,洗干净,到这里食材就准备完毕啦。
    4.锅中加一半的水,大火煮开,放入上面步骤准备好的食材,中火煮十五分钟左右就熟了。
    5.把煮好的食材倒入杯中用料理棒打碎。要连汤水一起倒进去哦,更容易打成泥,营养又不流失。
    6.把打好的泥装进冰棒格中。凉了以后就可以放进冰箱了。要吃的时候取一根出来融化加热就可以了。(来源:xxjspring101)

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