精、酱油、蒜瓣、蚕豆水粉、熟猪油 &bsp;&bsp;&bsp; 干炒青头菌的做法： 1、青头菌削去根部的泥土，洗净切为小块。里脊肉洗净切片。青辣椒洗净，切为指甲片。蒜瓣切片； 2、里脊肉片放入碗内，磕入鸡蛋清，放入蚕豆水粉拌匀上浆； 3、炒锅置旺火，锅烧热后注入熟猪油，待油烧至三成热将里脊肉放入锅内，用筷子拨动滑熟，捞起沥油。让油继续烧至五成热，放入青头菌滑至七成熟，起锅倒入漏勺内沥去余油； 4、炒锅内留余油，先将蒜片放入微炸，再放入青辣椒炒熟，然后放入青头菌、里脊肉片、精盐、酱油煸炒
、桂皮、小茴香、花椒、葱、姜、蒜、盐、糖 &bsp;&bsp;&bsp; 红油冬笋金针菇的做法1、把金针菇去掉老根；冬笋切成细丝。然后将两种材料放入开水中焯熟，接着用凉水冲一下，沥干水分备用； 2、锅中倒入平时炒菜三倍的油，然后放入两棵小葱，3到4大片的姜，大蒜4瓣从中间切开，两个八角，3小块桂皮，适量的小茴香，小半把花椒。注意放料的时候没有开火，等将所有的调料都浸到油里后开最小火熬制15分钟； 3、等葱有些微微的发焦后把锅里所有的小料捞出去，在锅里放入两到三茶勺的辣椒面和半茶勺的芝麻小火熬制5分钟
sp;&bsp;&bsp; 翡翠松茸羊肚菌的做法1、用姜葱煨好松茸菌羊肚菌备用； 2、把西蓝花炒熟装盘，羊肚菌、松茸菌炒熟压在西蓝花上即可。 &bsp;&bsp;&bsp; 翡翠松茸羊肚菌的营养&bsp;&bsp;&bsp; 羊肚菌的营养相当丰富，据测定，羊肚菌含粗蛋白20%、粗脂肪26%、碳水化合物38.1%，还含有多种氨基酸，特别是谷氨酸含量高达1.76 %。因此，有人认为是“十分好的蛋白质来源”，并有“素中之晕”的美称。人体中的蛋白质是由20种氨基酸搭配而组成的，而羊肚菌就含有18种，其中8种氨
;&bsp; 2、沙锅内水煮沸，放乳鸽煮尽血水捞出； &bsp;&bsp;&bsp; 3、沙锅内注入适量凉水，依次放乳鸽、姜片、葱段和1大勺料酒。大火煮开后小火煲1个半小时； &bsp;&bsp;&bsp; 4、香菇放入沙锅继续小火煲半小时，最后再放入泡发的枸杞，约10分钟即可关火； &bsp;&bsp;&bsp; 5、最后调入适量的盐，撒上葱花即可。 &bsp;&bsp;&bsp; 香菇煲乳鸽的营养&bsp;&bsp;&bsp; 鸽子又名白凤，肉味鲜美，营养丰富，还有一定的辅助医疗作用。著名的中
着用凉水冲一下，沥干水分备用； 2、锅中倒入平时炒菜三倍的油，然后放入两棵小葱，3到4大片的姜，大蒜4瓣从中间切开，两个八角，3小块桂皮，适量的小茴香，小半把花椒。注意放料的时候没有开火，等将所有的调料都浸到油里后开最小火熬制15分钟； 3、等葱有些微微的发焦后把锅里所有的小料捞出去，在锅里放入两到三茶勺的辣椒面和半茶勺的芝麻小火熬制5分钟，转中火将油烧热就马上关火； 4、在焯好的金针菇和冬笋里放入3茶勺的小料辣椒油，放入半茶勺的花椒油，半勺糖，适量的盐拌匀，红油冬笋金针菇就做好了。
杏鲍菇、黄瓜洗净切丁，鸡蛋加少许料酒打散，米饭盛出备用。2、起油锅，炒鸡蛋盛出待用。3、起油锅放入杏鲍菇略炒。4、加入米饭炒散后放入黄瓜炒1分钟后加入炒好的鸡蛋，加入少许盐和生抽调味。
sp;&bsp; 主料：冬瓜500克,蘑菇(鲜蘑)100克&bsp;&bsp;&bsp; 调料：淀粉(蚕豆)5克,料酒5克,味精2克,盐3克,大豆油15克做法：1. 冬瓜洗净，去皮去瓤。&bsp;&bsp;&bsp; 2. 去皮冬瓜入沸水焯一下，捞出用凉水浸泡，再切成块。&bsp;&bsp;&bsp; 3. 口蘑去杂洗净，切块。&bsp;&bsp;&bsp; 4. 炒锅放油烧热，放入黄豆芽汤、口蘑、冬瓜块、料酒、精盐、味精，旺火烧沸，改小火，烧至口蘑、冬瓜入味，用湿淀粉勾芡，即可出锅装盘食用。&bsp;&
&bsp;&bsp; 制法：(1) 将银耳撕成小碎块。&bsp;&bsp;&bsp; (2) 雪梨去核，切块。&bsp;&bsp;&bsp; (3)同放砂锅中煮30 分钟，放入百合再煮10 分钟即可。&bsp;&bsp;&bsp; (4)之后调入蜂蜜食用。每日分2 次服。&bsp;&bsp;&bsp; 食疗功效：百合性平，味甘微苦，能养肺阴、润肺燥、清肺热；白木耳（即银耳）有滋阴、润肺、生津、补虚的作用。雪梨则清热生津，润肺止咳。此粥适宜体质嬴弱、阴伤咽燥者食用。
bsp;&bsp; 做法：1、草鱼洗净，葱姜切丝用温水浸泡，即成为葱姜水待用；&bsp;&bsp;&bsp; 2、将鱼肉片下，去除鱼皮；&bsp;&bsp;&bsp; 3、用料理机将鱼肉搅打成鱼肉末（或者用刀刮鱼肉即成为鱼肉茸，也可以用刀剁碎成鱼肉末）；&bsp;&bsp;&bsp; 4-5-6、葱姜水、盐、蛋清、淀粉先后加入鱼肉末中，用筷子顺一个方向搅拌至鱼肉上劲&bsp;&bsp;&bsp; 7、蛤蜊事先用盐水浸泡数小时后，洗净放入开水中煮至开口捞出待用；&bsp;&bsp;&bsp; 8、炒锅热油，
鸡枞菌虫草花汤，春季
素煎韭黄香菇鸡蛋春卷
春节假期结束，来一盘
小白菜爆炒菌菇，立春
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