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sp;&bsp; 调味料： 盐1/2茶匙，柴鱼粉1/3茶匙，高汤4杯。 &bsp;&bsp;&bsp; 适宜食用者： &bsp;&bsp;&bsp; 1、清瘦体弱者。 &bsp;&bsp;&bsp; 2、肠胃消导功能失调，排泄习惯不良者。 &bsp;&bsp;&bsp; 3、...
发布时间：2012-04-26 13:56
粉、生粉、酱油、鸡精适量。 推荐理由 最新研究发现，金针菇菌柄中含有一种蛋白，可抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性疾病，故此时多吃金针菇，可缓解过敏症状，再配以嫩滑的玉子豆腐，用肉末调味，可谓...
发布时间：2012-04-25 12:02
，姜片20克，葱花10克，盐、鸡汤、胡椒粉、米酒、花生油各适量。 制作方法： 1.金针菇洗净备用; 2.豆腐切小块备用; 3.先将鲫鱼宰好，去内脏，洗净并以干布吸去水分备用; 4.开锅下油，爆...
发布时间：2012-04-23 10:55
发布时间：2012-04-07 10:53
菇含有宝宝生长发育所必需的赖氨酸、精氨酸;其所含的维生素D，有促进钙、磷消化吸收的作用，能促进儿童骨骼、牙齿的生长发育。 【主料】 金针菇150克、猪肝50克、瘦肉50克、豆腐50克,姜4克、盐4克。 ...
发布时间：2012-04-06 09:56
1片、花椒粉半茶匙、酱油1勺半、料酒1勺半、米饭200克、葱花适量。&bsp;&bsp;&bsp; &bsp;&bsp;&bsp; [制作过程]：&bsp;&bsp;&bsp; 将冬菇浸泡在水中，让其胀大，然后用水焯一下捞起，与灰树花一同切片，煮过...
发布时间：2012-03-15 15:05
;&bsp; 1，把蟹味菇用清水冲一下，蛤蜊吐泥沙，豆腐切小块，姜切片&bsp;&bsp;&bsp; 2，烧煮汤用的水，水开后放入姜片和蛤蜊，蛤蜊一开口就捞出，然后放入蟹味菇和豆腐，中火15分钟后将蛤蜊放入在调入少量的盐...
发布时间：2012-03-08 16:21
发布时间：2012-03-05 13:58
1片、花椒粉半茶匙、酱油1勺半、料酒1勺半、米饭200克、葱花适量。&bsp;&bsp;&bsp; &bsp;&bsp;&bsp; [制作过程]：&bsp;&bsp;&bsp; 将冬菇浸泡在水中，让其胀大，然后用水焯一下捞起，与灰树花一同切片，煮过...
发布时间：2012-02-27 10:01
发布时间：2012-02-22 11:07
季，很多食谱中也少不了菌类。下面给大家推荐4种菌菇营养减肥食谱，让你在寒冷的冬天里实现你的减肥梦想!&bsp;&bsp;&bsp; 一、菌菇豆腐辛辣烩饭&bsp;&bsp;&bsp; 材料：冬菇6朵、灰树花100克、豆腐适量、生姜1...
发布时间：2012-01-15 09:01
油2茶匙、盐和胡椒粉少许、比萨用芝士20克、鸡汤素半颗、咖啡奶油适量。&bsp;&bsp;&bsp; 将豆腐用水焯一下后放入碗中，加入鸡汤素和咖啡奶油，用搅拌器充分搅拌。蘑菇和丛生口蘑分别切小，洋葱切丝，虾仁去壳...
发布时间：2011-12-08 11:47
发布时间：2011-12-08 11:45
干净，切成小块，金针菇洗干净，去跟然后对切两半。&bsp;&bsp;&bsp; 2.锅中水开倒入豆腐焯一下水，然后捞起来。&bsp;&bsp;&bsp; 3.将豆腐放入锅中，加入料酒用大火炖至表皮出现小洞，这步比较重要，料酒多放...
发布时间：2011-12-05 10:15
p;&bsp; 调料：蚝油1大勺。&bsp;&bsp;&bsp; 做法：1、香菇洗净，提前用温水泡发；&bsp;&bsp;&bsp; 2、洗干净双手，将豆腐抓碎；&bsp;&bsp;&bsp; 3、泡发的香菇切成丁；&bsp;&bsp;&bsp; 4、鸡蛋打散，搅拌均匀...
发布时间：2011-12-02 11:50
60克、牛肉（每克含蛋白质20.1克、脂肪10.2克、热量172克）20克、豆腐（每克含蛋白质7.4克、脂肪3.5克、热量72克）过量、大葱1棵、红辣椒1个、辣酱5克、汤米水1杯。
发布时间：2011-11-11 08:43
发布时间：2011-11-08 10:33
发布时间：2011-11-05 08:47
;&bsp; 调料：食用油10克、洋葱少许、盐4克、白糖2克、醋1/3汤匙、生抽1/3汤匙、水淀粉1汤匙、香油少许。&bsp;&bsp;&bsp; 做法：1、白菜洗净，尽量用白菜帮儿部分。&bsp;&bsp;&bsp; 2、香菇洗净切片。&bsp;&b...
发布时间：2011-11-03 10:15
发布时间：2011-11-01 11:47
发布时间：2011-11-01 11:43
;&bsp;&bsp; 辅料： 肉清汤、盐、胡椒粉各适量，香菜30克&bsp;&bsp;&bsp; 做法： 1.冻豆腐解冻，用清水洗净，沥干水分，切小块;黄花及金针菇去蒂，分别洗净、沥干，金针菇对切两半;榨菜洗净;香菜洗净、切小段...
发布时间：2011-10-31 10:27
片20克，葱花10克，盐、鸡汤、胡椒粉、米酒、花生油各适量。&bsp;&bsp;&bsp; 制作方法：1.金针菇洗净备用;&bsp;&bsp;&bsp; 2.豆腐切小块备用;&bsp;&bsp;&bsp; 3.先将鲫鱼宰好，去内脏，洗净并以干布吸去水分...
发布时间：2011-10-31 10:20
; 腌虾料：料酒、盐、胡椒粉、淀粉少许。&bsp;&bsp;&bsp; 调味料：盐、淡色酱油、胡椒粉、水淀粉少许。&bsp;&bsp;&bsp; 做法：1、虾子洗净去头去壳，从背部中间划开，去除虾线，加腌虾料拌匀腌制片刻。&bsp;&...
发布时间：2011-10-27 09:24
发布时间：2011-09-30 10:52
作用。而蘑菇富含微量元素硒，能够降低因缺硒而引起的血压升高和血黏度增加，蘑菇中所含的大量植物纤维还具有防止便秘的作用。以下就是番茄蘑菇汤的做法：&bsp;&bsp;&bsp; 原料：小白菜100克，蘑菇5个，番茄1...
发布时间：2011-09-24 14:34
发布时间：2011-09-22 11:19
发布时间：2011-09-22 10:55
低、口感佳、有营养，深受女性的欢迎。&bsp;&bsp;&bsp; 原料：鸡肉200g 大米300g 香菇、胡萝卜各100g 平菇、杏鲍菇各150g 豆腐泡、荷兰豆各50g 银杏10g 酱油15ml 日本酒100ml 盐10g&bsp;&bsp;&bsp; 做法：1. ...
发布时间：2011-09-11 14:06
发布时间：2011-09-09 09:34
