木耳黄瓜双丸汤

    　　材料：　　黑木耳、黄瓜、毛豆米、牛肉、老豆腐、猪肉、鸡蛋清　　做法：　　1、牛肉和少量葱姜剁成泥，加少量生抽、色拉油

    发布时间：2016-06-23 13:53

    “山珍遇海味”—木耳鸡腿菇炒虾仁

    　　材料：黑木耳 鸡腿菇 虾仁 西芹 胡萝卜 蒜蓉 酱油 蚝油 油 盐　　做法：　　1、木耳洗净浸泡，虾仁用开水泡20分钟；　　2、

    发布时间：2016-06-22 11:53

    酸辣汤

    　　主料：金针菇 黑木耳 黄瓜 胡萝卜 土鸡蛋　　辅料：白胡椒粉 陈醋 盐 香油 美极鲜味汁 青蒜　　做法：　　1、胡萝卜、黄瓜切

    发布时间：2016-06-20 13:29

    木耳界的“白富美”——玉木耳

    　　玉木耳营养丰富，含粗蛋白7.3%，粗脂肪2.7%，多糖含量6.56%，不饱和脂肪酸6.22%，可食性膳食纤维35.1%，商品性好，是名副其

    发布时间：2016-06-17 13:34

    什么体质的人不宜常吃黑木耳

    　　有出血倾向：黑木耳有活血的功效，正因为如此，有出血倾向的病人，不宜用黑木耳进补。　　腹泻、消化功能差、脾胃虚寒：黑木

    发布时间：2016-06-15 13:38

    黑木耳的营养保健作用

    营养成分 据营养成分分析，每100g干品黑木耳含碳水化合物65g、粗纤维7g、蛋白质10. 6g、脂肪0. 2g、Ca375mg、P 201mg、Fe 18

    发布时间：2016-06-14 21:29

    莲藕木耳炒肉片

    　　入秋有半个月了，没想到还能发现夏日的留存。　　晚上出去散步，在微黄的草丛中，发现了一个蘑菇。　　它瘦瘦的，小小的，一

    发布时间：2016-06-03 14:14

    巧吃黑木耳让营养翻倍——生拌最营养

    　　木耳也属于蘑菇。其中可溶性膳食纤维具有很好的保水性，可保持口腔、咽喉的湿润和肠道的润滑，避免和缓解便秘。　　挑选时做

    发布时间：2016-05-31 16:13

    荸荠荷兰豆炒木耳

    　　材料：　　荸荠300克、荷兰豆50克、木耳、红椒30克、水淀粉适量、精盐适量、元贞糖1克、蒸鱼豉油10毫升、麻油适量。　　做法

    发布时间：2016-05-20 13:32

    黑木耳怎么吃最养生？

    黑木耳被众多的中医典籍收录为佳品。《本草纲目》记载为：木耳性甘平，主治益气不饥(补气益智，润肺补脑，活血止血之功效)、《

    发布时间：2016-05-11 14:07

    黑木耳的三大养生功效

    黑木耳被众多的中医典籍收录为佳品。《本草纲目》记载为：木耳性甘平，主治益气不饥(补气益智，润肺补脑，活血止血之功效)、《

    发布时间：2016-05-11 14:04

    木耳炒鸡蛋

    食材：鸡蛋 木耳 蒜苗 西红柿 做法： 1.西红柿洗净切块，木耳泡发，蒜苗切段备用。 2.鸡蛋加入适量盐，打均匀。 3.油锅烧热倒入

    发布时间：2016-05-10 14:13

    黑白木耳搭配有妙用

    　　木耳有黑白之分，白木耳就是银耳。分开来讲，无论白木耳还是黑木耳，都具有很好的食疗作用。那么黑白木耳搭配起来，又会有怎

    发布时间：2016-04-25 18:04

    胡萝卜炒金针菇

    材料：金针菇、胡萝卜、木耳、大蒜叶、葱、盐、姜、料酒、白糖、香醋、生抽做法：1.首先将胡萝卜切成细丝、金针菇去根、木耳放入

    发布时间：2016-04-20 10:46

    酸辣黑木耳

    材料：黑木耳、姜、盐、青椒、朝天椒、麻油、生抽、陈醋、料酒、白糖做法：1.首先准备一碗清水，将黑木耳放入清水中，浸泡3小时

    发布时间：2016-04-20 10:42

    木耳和银耳宜用冷水泡发

    黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、舒筋活血等功能，是家庭餐桌上重要的食材。木耳要用冷水浸泡，1小时后即可涨足发透，手摸感觉柔

    发布时间：2016-04-08 13:58

    香菇炒肉片

    材料：木耳 香菇 洋葱 红椒 瘦肉 姜片 酱油 盐 胡椒粉 制作步骤： 1 木耳洗净泡发好，去掉根蒂，撕成小朵； 2 干香菇洗净泡发好

    发布时间：2016-04-06 14:07

    黑木耳并非越黑越好

    黑木耳被誉为素中之王，具有很高的营养价值，但专家提醒消费者，一些不法商贩经常使用墨汁将普通地耳染黑冒充黑木耳，因此黑木

    发布时间：2016-03-31 14:20

    木耳红枣汤

    食材： 黑木耳；红枣；大米；冰糖 步骤： 1将黑木耳放入温水中泡发，择去蒂，出去杂质，撕成小片。大米用水冲干净，浸泡。 2锅

    发布时间：2016-03-28 14:26

    春季黑木耳怎样吃比较好？

    黑木耳一年四季都能吃到，黑木耳含较多的微量元素、维生素B1、B2、胡萝卜素、卵磷脂、脑磷脂、钙、铁等，有防止血液凝结、心脑血

    发布时间：2016-03-28 14:25

    黑木耳可润肺补脑

    《本草纲目》指出,木耳性平味甘，有补气益智、润肺补脑、活血止血之功效。黑木耳还含有真菌多糖，可以刺激免疫力，降低血液粘度

    发布时间：2016-03-18 14:54

    豆腐木耳焖烧肉

    材料：烧肉200克，木耳75克（水发后），豆腐2方，芹菜30克，姜粒20克，米酒、蚝油、生粉各少许，盐、糖、花生油各适量。 做法：

    发布时间：2016-03-11 14:08

    黑木耳粥

    材料： 黑木耳10克、大枣5枚、大米50克、冰糖10克。 做法：先将木耳用温水泡发，清洗干净后放进锅里，将大米和大枣洗净后与木耳

    发布时间：2016-03-02 13:58

    木耳香菇是“护心菜”

    木耳、香菇。黑木耳中含大量维生素K，能够防止血栓形成，从而预防心血管疾病事件。香菇含纤维素、钾和维生素C以及硒。其中钾有

    发布时间：2016-02-26 11:36

    黑木耳的功效与作用

    1、黑木耳具有补血气、活血、滋润、强壮、通便之功效，对痔疮、胆结石、肾结石、膀胱结石等疾病有食疗作用。 2、黑木耳中铁的含

    发布时间：2016-01-08 13:28

    山药炒木耳

    主料：山药400克、木耳150克。 调料：精盐1茶匙、味精1茶匙、料酒1汤匙、蚝油0.5汤匙、植物油40克、水淀粉和葱姜丝适量。 做法

    发布时间：2016-01-06 09:03

    小炒山药黑木耳

    主料:黑木耳(干)3克 胡萝卜2片 山药200克　　 辅料:油10ML 盐2克 香油1克 料酒5ML 鸡精少许　　 做法： 1. 黑木耳用温水泡发洗

    发布时间：2015-12-31 13:32

    猴头菇蒸鸡

    主料：草原鸡1只约800克 泡发猴头菇400克 泡发黑木耳100克 胡萝卜100克 　辅料：姜一块 大葱半根 料酒30克 盐5克 糖5克 生抽酱

    发布时间：2015-12-29 11:16

    香菇木耳肉丝

    食材：香菇 木耳 里脊肉 食盐 淀粉 色拉油 生抽 鸡精 蒜 高汤 做法 1. 香菇、木耳水发后切条。 2. 里脊肉切粗丝后用生抽、

    发布时间：2015-12-24 13:48

    川味凉拌木耳

    食材和调味料：黑木耳 剁辣椒 生抽 醋 蒜 葱 花椒油 香油 盐 糖 鸡粉。 做法： 1.将黑木耳放入温水中浸泡开后，放入煮开的水

    发布时间：2015-12-23 13:22

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