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酱烧平菇

材料：平菇、猪肉、豆瓣酱、生抽、味精、糖、干辣椒、蚝油、蒜米、老抽步骤： 1.平菇撕成合适大小，洗净备用。 2.肉切好，瘦

发布时间：2013-07-31 16:02

菌藻类食物带你走出低迷的情绪

菌藻类：代表食物：香菇、蘑菇、平菇、黑木耳、白木耳等食用菌不仅质地柔嫩、风味独特，而且含有相当高的蛋白质，含有多种氨

发布时间：2013-07-18 16:47

吃平菇可预防前列腺癌

平菇是大家平日里吃的最多的一种蘑菇，美国《公共图书馆综合》期刊最新刊登澳大利亚一项新研究发现，这种亚洲蘑菇提取物可有效

发布时间：2013-07-18 15:56

三菇木耳沙拉

所需准备的材料：1. 新鲜白蘑菇一盒(230g左右)切厚片 2. 茶树菇600g左右3. 平菇500 g左右撕片 4. 泡发黑木耳200ml 5. 小辣椒5个(

发布时间：2013-07-09 15:24

酒烧菇

材料：平菇，青椒，白酒，糖，淀粉，生抽，葱姜蒜做法 1、平菇洗干净，切段青椒切好。 2、葱姜蒜爆锅，加生抽，炒平菇。 3、3

发布时间：2013-07-09 15:15

腰背酸疼的老年人宜多食平菇

平菇是最适合腰背酸疼的老年人吃的，因为平菇多糖中的牛磺酸是胆汁酸的成份，对脂类物质的消化吸收和溶解胆固醇都有重要作用，

发布时间：2013-07-09 14:24

平菇抗癌

平菇可抗癌得益于平菇所含的抗肿瘤细胞的多糖体，能提高机体的免疫力。对植物神经紊乱，尤其是妇女更年期综合征有一定辅助治疗

发布时间：2013-07-09 14:20

平菇梅肉汤

材料：猪梅肉、平菇、香葱、姜、猪油、盐、花椒、料酒、胡椒、鸡精、味精、湿淀粉做法： 1. 把平菇去根头洗净，把姜切丝，香葱

发布时间：2013-07-08 15:27

麻仁平菇

原料平菇、黑芝麻、鸡蛋、淀粉、面粉、五香粉、盐、鸡精做法： 1 将平菇洗净控干用手撕成条状； 2 辅料加水调成糊，加上黑芝

发布时间：2013-07-08 15:14

沙茶芝麻扣平菇

原料：平菇、上海青、沙茶酱、盐、生粉。做法： 1平菇洗净，沸水汆烫后晾凉，撕成条装备用； 2上海青取嫩叶汆熟摆盘； 3锅内

发布时间：2013-07-08 15:07

火腿平菇碎

食材：火腿肠、鸡精、盐做法： 1.平菇洗净，剁碎，火腿肠切丁备用； 2.中火热油，倒入剁碎的平菇末，翻炒； 3.炒六七分钟，倒

发布时间：2013-07-08 15:03

芸豆平菇鸡块

食材：芸豆角八两、鸡翅肉块二两、平菇四两、姜丝适量、蒜碎适量、玉米粉6克、老抽5毫升、盐3克、糖3克、胡椒粉2克、花椒粉2克

发布时间：2013-07-08 14:56

平菇的药用功效

平菇中氨基酸的种类也十分丰富，经测定，它含有17种氨基酸，其中人体所必需的8种氨基酸古都含有。平菇具有营养高、热量低的特

发布时间：2013-07-05 16:25

醉酒后可饮平菇牛奶汤

材料：平菇200克，鲜牛奶500克，白糖50克。方法： 1.平菇洗净，成细丝，用开水焯一下，捞出备用； 2.将牛奶倒入勺内，放入焯好

发布时间：2013-07-02 16:39

平菇煨鸡：补虚益气

材料：鲜平菇400克，母鸡一只（约1200克），绍酒25克等。方法： 1.平菇洗净、成小块；鸡择洗干净，去头、爪和内脏，斩成小块；

发布时间：2013-07-02 16:36

平菇氽鲫鱼可催乳

原料：平菇250克，鲫鱼500克（约5-6条），料洒50克等。方法： 1.平菇去蒂、洗净，开水汤一下，切成骨牌块； 2.鲫鱼择洗净。炒

发布时间：2013-07-02 16:32

糖醋酸辣平菇可开胃

原料：平菇500克，干辣椒1克，红辣椒丝20克，精盐、白糖、醋、姜丝、花椒、香油等适量。方法： 1.菇洗净，沸水锅中焯透，捞入

发布时间：2013-07-02 16:28

高血压患者宜食茄汁平菇

原料：平菇600克，番茄酱150克，熟猪油50克，味精3克，精盐5克，白糖10克，葱姜末各5克，香油5克。做法： ①平菇摘洗干净，挤

发布时间：2013-07-02 16:24

萝卜平菇骨头汤补钙

材料：猪大汤骨或尾椎骨、白萝卜、平菇步骤： 1.骨头买回来后如果不马上烧要放在通风处。水烧开后，将洗净的骨头放入开水里，

发布时间：2013-07-02 16:05

平菇金豆腐

材料：白玉菇、玉米、毛豆腐调料：盐、花生油步骤： 1.平菇洗净，撕成小片，葱切粒待用； 2.放置平底锅，煎豆腐，煎好待用；

发布时间：2013-07-02 15:25

平菇白菜鱼头汤

材料：平菇，白菜调料：盐、调和油、醋、胡椒粉、葱、姜、蒜、料酒步骤： 1.青鱼头去鳃，去鳞，去杂质，洗净； 2大白菜洗净切

发布时间：2013-07-01 15:04

酸辣平菇

材料：平菇调料：盐、调和油、醋、胡椒、香菜步骤： 1.平菇撕成块浸泡在盐水里面杀菌； 2.肉切成细丝，放进白酒和盐，腌制一

发布时间：2013-07-01 14:57

平菇猪肉丸汤

材料：平菇、猪肉丸调料：盐、调和油、姜步骤： 1.平菇洗净撕成小片，猪肉丸冲洗一下； 2.烧开水，放些油，倒入平菇煮； 3.煮

发布时间：2013-07-01 14:51

平菇炒蛤蜊

材料：平菇、蛤蜊调料：盐、调和油、鸡精步骤： 1.锅内下油热锅； 2.放下蛤蜊先翻炒； 3.待蛤蜊微开就可以下平菇了，一起均匀

发布时间：2013-07-01 14:46

平菇海带虾膏汤防癌

材料：平菇、海带调料：盐、调和油步骤： 1.将买来的平菇撕成条状； 2.把虾膏切片备用； 3.海带最好泡一泡，海带洗好备用； 4.

发布时间：2013-07-01 14:29

平菇蛋花汤

材料：平菇、鸡蛋调料：味精、盐、胡椒粉、谷物调和油步骤： 1.将平菇掰开，洗干净； 2.将鸡蛋打散备用； 3.汤锅中放水将平菇

发布时间：2013-07-01 14:22

平菇烧豆腐

材料：平菇、毛豆腐调料：盐、鸡精、葱、调和油步骤： 1.锅中倒油烧热，倒入平菇大火翻炒； 2.倒入豆腐，放适量开水； 3.放两

发布时间：2013-07-01 14:16

平菇猪肉馅饺子

材料：平菇、猪肉、葱、姜调料：盐、鸡精、耗油、调和油、花椒粉、酱油步骤： 1.和面； 2.猪肉剁馅儿放盆里备用； 3.平菇洗净

发布时间：2013-07-01 14:10

油炸平菇

材料：平菇、鸡蛋、面粉调料：鸡精、盐、椒盐步骤： 1.平菇洗净，揪成小条沥干水份； 2.加入盐、胡椒粉、鸡精调味，腌渍半小

发布时间：2013-07-01 14:00

平菇烧白菜

材料：平菇、白菜、姜、干辣椒调料：耗油、盐、生抽步骤： 1.平菇洗净，去根，撕成小朵．白菜洗净，沥干水份，叶子撕成和蘑菇

发布时间：2013-07-01 13:50

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