美味菌菇煲

    一、用料 1、主料：平菇(适量)、双色蟹味菇(适量)、杏鲍菇(适量)、茶树菇(适量) 2、调味料：姜、蒜、香葱、盐 二、做法 1、菌菇

    发布时间：2016-01-14 14:01

    素炒平菇

    材料：平菇750克、黄瓜1根、葱、姜、蒜末各1茶匙、干红辣椒6根、盐1茶匙、糖1茶匙、酱油1汤匙、香油1/2茶匙。 做法： 1.将平菇

    发布时间：2016-01-13 11:01

    香炒平菇莴笋

    主料：平菇250g 莴笋1根 圆蒜1个 小米辣3个 做法： 1. 平菇撕成块、莴笋切片、圆蒜切末、小米辣切圈，待用； 2. 油温5成热下

    发布时间：2015-12-26 13:32

    平菇营养丰富

    平菇：平菇营养丰富，其中包括人体必需的18种氨基酸。各种维生素，牛磺酸、菌糖、甘露醇糖，蛋白多糖体等。具有改善人体新陈代

    发布时间：2015-12-25 13:45

    平菇瑶柱炖粉丝

    原料：平菇500g，瑶柱10粒(没有可不放)，蚝油5ml，粉丝一把，葱姜适量。 做法： 1、瑶柱、粉丝分别用温水镇泡，蘑菇用手撕成

    发布时间：2015-12-21 13:29

    平菇营养价值高

    平菇有很高的营养价值，其含有18种氨基酸，包括8种人体必需的氨基酸。平菇中粗蛋白的含量是鸡蛋的2.6倍、猪肉的1.5倍；平菇含

    发布时间：2015-12-17 13:36

    平菇小知识

    平菇，又名侧耳、糙皮侧耳、蚝菇、黑牡丹菇，台湾又称秀珍菇。在生物分类学中隶属于真菌门担子菌纲伞菌目白蘑科侧耳属。 早在

    发布时间：2015-12-17 13:35

    平菇炒牛肉

    材料：牛肉（瘦）600克，平菇100克， 调料：植物油20克，酱油3克，江米酒3克，姜4克，大葱4克，八角2克，白砂糖3克，香油2克

    发布时间：2015-12-08 13:32

    酸辣蘑菇汤

    食材：鲜香菇50克，平菇50克，豆腐50克，黑木耳、胡萝卜少许，香菜、胡椒粉、香醋、生姜、大蒜、食盐适量 做法： 1.香菇去蒂切

    发布时间：2015-12-07 14:28

    平菇里的父爱

    虽然从小是唱着采蘑菇的小姑娘的歌长大的。但是在我童年记忆里，黄海农场六分场是没有可以食用的蘑菇。雨后草地上只会冒出一个

    发布时间：2015-12-05 14:01

    菠菜炒平菇

    原料：平菇、菠菜、里脊肉、 调料：葱、盐、料酒、胡椒粉、淀粉 做法： 1、平菇洗净控干水分，撕去筋膜撕成条； 2、菠菜洗

    发布时间：2015-11-26 13:34

    平菇炒鸡蛋

    食材：平菇 鸡蛋 葱 姜 蒜 味精 盐 做法： 1.将平菇洗干净后撕开然后将水挤干后待用 2.将鸡蛋打散后放入适量盐和十三香搅拌

    发布时间：2015-11-24 13:35

    平菇炒蛋

    原料： 平菇、鸡蛋、青椒、盐。 做法： 1、平菇洗净撕成条备用，尖椒切丝； 2、鸡蛋加点盐打匀，炒熟，最好炒嫩点，盛出；

    发布时间：2015-11-13 13:30

    平菇炒油菜

    食材：平菇 油菜 蒜 食盐 酱油 详细制作步骤： 1.油菜洗净；　 2.平菇撕成小块；　 3. 一大绑瓣蒜，切片；　 4.热锅下油

    发布时间：2015-10-19 14:17

    平菇水瓜汤

    食材：瘦肉80克平菇100克水瓜1根红葱头2个盐2克酱油1汤匙 淀粉1茶匙油适量鸡粉少许胡椒粉少许 做法： 1备好食材，瘦肉洗净

    发布时间：2015-09-29 13:54

    平菇食疗作用

    平菇食疗作用： 平菇性味甘、温； 具有追风散寒、舒筋活络的功效； 用干治腰腿疼痛、手足麻木、筋络不通等病症。 常食平菇

    发布时间：2015-09-28 14:09

    青椒平菇炒肉丝

    材料： 青椒，平菇，瘦肉，食用油，盐，料酒，生粉，鸡精 做法： 1.青椒去籽，洗净切丝;平菇洗净，撕条;瘦肉切丝，加少许盐

    发布时间：2015-09-07 14:17

    耗油平菇小炒

    原料：平菇，蒜苗，蒜瓣四颗 做法： 1、平菇撕成小朵朵，蒜苗切段，蒜瓣切片待用； 2、将锅中放没过蘑菇量的水，然后烧开，

    发布时间：2015-08-27 14:01

    立秋吃平菇补充蛋白质

    据研究分析，在平菇当中，蛋白质的含量是很高的，除此之外，平菇当中氨基酸的成分也是很齐全的。而且，平菇当中的矿物质含量也

    发布时间：2015-08-22 15:11

    平菇肉片汤

    　材料：平菇200g 猪里脊肉200g 葱1根 蒜3粒 山茶籽油2汤匙 盐2茶匙 生粉1茶匙 清水1000ml； 做法： 1、平菇洗净用手撕成小块

    发布时间：2015-08-14 14:21

    酸辣蘑菇汤

    食材：鲜香菇50克，平菇50克，豆腐50克，黑木耳、胡萝卜少许，香菜、胡椒粉、香醋、生姜、大蒜、食盐适量 做法： 1.香菇去蒂切

    发布时间：2015-08-13 14:02

    青椒木耳平菇虾

    材料：虾100克，青椒2个，木耳、平菇少许，葱姜、盐、油、料酒、鸡精适量。 做法： 1、大虾去须洗净，青椒洗净切段，木耳泡

    发布时间：2015-08-06 13:50

    平菇炒鸡蛋

    食材：平菇 鸡蛋 葱 姜 蒜 味精 盐 做法： 1.将平菇洗干净后撕开然后将水挤干后待用； 2.将鸡蛋打散后放入适量盐和十三香搅

    发布时间：2015-07-28 11:23

    平菇的营养

    平菇食性平, 味甘, 具有补虚、抗癌等功效。 ( 1) 它对于加强人体营养, 改善人体新陈代谢, 增强体质, 调节自主神经等颇有益处。

    发布时间：2015-07-20 14:11

    毛豆扒平菇

    材料：鲜平菇400g，鲜毛豆粒15g，盐1茶匙（5g），清鸡汤150ml，料酒1/2汤匙（8ml），淀粉1/2汤匙（8g），植物油2茶匙（10ml）

    发布时间：2015-07-13 11:58

    平菇炒青菜

    食材：青菜 口蘑 辣椒 蒜 姜 做法： 1、准备好食材。 2、油二两八成熟，辣椒、蒜、姜，多加放了点肉丝，一起爆香。 3、是

    发布时间：2015-07-09 14:14

    平菇不“平”

    据不完全统计，世界上可食用的真菌有600余种，我国约有360种。自贡农贸市场常见的新鲜菌类有金针菇、鸡腿菇(学名叫毛头鬼伞)、

    发布时间：2015-07-07 14:12

    更年期妇女多吃平菇

    1. 平菇含有抗肿瘤细胞的硒、多糖体等物质，对肿瘤细胞有很强的抑制作用，且具有免疫特性； 2. 平菇含有的多种维生素及矿物质

    发布时间：2015-07-07 14:08

    平菇翠笋

    材料： 平菇 (oyster mushroom) 250g 芦笋 (asparagus) 9根 胡萝卜 (carrot) 半根 太白粉 (potato starch) 1/2小匙 (tsp)，

    发布时间：2015-06-27 13:55

    平菇富含维生素

    平菇含有的多种维生素及矿物质，有增强体质、改善人体新陈代谢、调节植物神经功能、抑制癌细胞生长、减少血清胆固醇、降低血压

    发布时间：2015-06-18 14:46

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