木耳_食用菌菜谱搜索_第21页_中国食用菌商务网

黑木耳含多种营养常吃有益健康

黑木耳含蛋白质、脂肪、多糖和钙、磷、铁等元素以及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等，还含磷脂、固醇等营养素，常吃木耳

发布时间：2014-04-02 15:17

春季多吃木耳、平菇等食用菌增加抗病毒能力

春为四季之首，此时，柳丝吐绿，春花萌芽，自然界阳气开始升发。这种环境最有利于精血化津气，充实人体的组织器官。但是春天气

发布时间：2014-03-20 09:16

蚝油木耳蒸鸡

主料:童子鸡1只、黑木耳适量、葱少许、姜少许、蚝油适量、酱油膏适量、花雕酒少许做法： 1.鸡肉切小块，木耳泡发后去蒂撕小朵

发布时间：2014-03-19 16:14

黑木耳有帮助消化纤维类物质功效

黑木耳对我们人体有很多的好处，是非常不错的助消化的食材，因为它有帮助消化纤维类物质功效，对于我们无意中吃下的难以消化的

发布时间：2014-03-14 15:40

吃“白木耳”的6大好处

白木耳即银耳，营养丰富，口味俱佳。 1.白木耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；白木耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定

发布时间：2014-02-28 15:35

保留木耳全面营养的最佳吃法

木耳的烹饪方法不对，营养会大量流失。木耳中最主要的功能成分是木耳多糖。它不但有利于降血脂、降血糖、抗血栓等，还有抗辐射

发布时间：2014-02-14 15:37

经常腰膝酸软可吃冬虫夏草

老慢支、有咽喉炎、常抽烟者可以吃冬虫夏草、燕窝、哈士蟆或白木耳。肾功能不好，经常腰膝酸软可吃冬虫夏草禁忌人群：皮肤易

发布时间：2014-02-10 14:54

香芹木耳炒蛋

材料：鸡蛋4只、木耳（水发后）100克、香芹50克、蒜头（去衣拍碎）15克，麻油少许，盐、米酒、花生油各适量。做法： 1.敲开鸡

发布时间：2014-01-20 15:08

孕妇不宜多吃木耳

黑木耳味甘性平，归脾、肺、肝、大肠经，主治气虚血亏、肺虚久咳、咯血、痔疮出血、妇女崩漏、月经不调、跌打损伤等，可长久服

发布时间：2014-01-10 14:34

酸甜银耳羹

材料：银木耳、大枣、白糖做法： 1.把银木耳（揪成小小片）先放到电饭锅or汤粥煲里，加清水。炖至水沸腾后再放入洗净的红枣

发布时间：2014-01-09 16:31

黑木耳能预防雾霾？

黑木耳含有丰富的胶质，除有促进肠蠕动的作用外，还有很强的吸附能力，可把残留于消化道内的有害物质吸附集中起来排出体外，还

发布时间：2014-01-09 16:27

滋补养颜木耳红枣羹

主料：枣(干)30克，黑木耳10克 1.红枣洗净，去核泡软;木耳泡软洗净，摘去根部备用； 2.2.将1倒入豆浆机，按米糊键，等待完成即

发布时间：2013-12-24 15:03

怕冷就多吃香菇、黑木耳等含铁食物

进入冬季，不少中老年人就会怕冷。铁在人体内参与含铁血红素的合成，提高血液携氧能力，故缺铁者外周组织的氧供应就会减少，人

发布时间：2013-12-20 13:50

浓香木耳羊肉煲

主料：羊腿肉、腐竹、木耳、板栗辅料：葱、姜、蒜、花椒、干辣椒、辣酱、料酒、生抽、食盐、糖、食用油步骤： 1. 羊腿肉一块

发布时间：2013-12-17 14:55

白菜炒木耳

用料：主料娃娃菜600克黑木耳50克辅料五花肉100克调料食盐4克葱5克姜5克料酒5克生抽6克麻椒少许植物油适量。做法： 1

发布时间：2013-12-05 11:04

补益脾肺山药炒木耳

做法： 1.山药去皮切片，用有少许食盐的沸水中快速焯烫一下，然后捞出控干;木耳泡发，去掉根部撕成小块待用; 2.锅入油，倒入木

发布时间：2013-12-02 16:01

青椒木耳肉丝

材料：里脊肉400g、黑木耳、青椒1个、肥肉少许、盐、酱油、醋、姜、蒜、料酒、淀粉、花椒、尖椒、豆瓣酱做法： 1、将肉洗净，

发布时间：2013-11-26 16:10

常吃黑木耳也可以防辐射

黑木耳可以清胃、涤肠、防辐射。因为黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附，集中起来排出体外

发布时间：2013-11-22 16:13

金针菇鳄鱼片

材料：鳄鱼肉250克、金针菇150克、木耳（水发后）80克、姜丝10克、蒜头（去衣拍碎）15克，葱花少许，盐、胡椒粉、生粉、生抽、

发布时间：2013-11-21 16:42

木耳凉拌西芹

材料：黑木耳、西芹。调味汁用料：生抽1.5汤匙、香醋1.5汤匙、香油1小勺、油辣子1小勺、蜂蜜0.5汤匙。做法： 1. 黑木耳用冷水

发布时间：2013-11-21 16:31

木耳润燥生拌最营养

木耳也属于蘑菇。其中可溶性膳食纤维具有很好的保水性，可保持口腔、咽喉的湿润和肠道的润滑，避免和缓解便秘。挑选时做到：一

发布时间：2013-11-20 16:34

银耳桂花茶

材料：桂花1茶匙，红枣6颗，白木耳少许，水800cc，冰糖1大匙做法： 1.将白木耳泡发后，摘去杂物清洗干净。 2.取ㄧ汤锅，将红

发布时间：2013-11-18 16:40

“三黑”食物助您健康养生

三黑指的是蘑菇、黑木耳、黑米。蘑菇营养丰富，富含人体必需氨基酸、矿物质、维生素和多糖等营养成分，是一种高蛋白、低

发布时间：2013-11-15 14:46

金针菜木耳蒸鸡

材料主料：光鸡(半只，300克)、鲜木耳(50克)、干金针菜(25克)、红椒(1只)、蒜末(半汤匙) 腌料：油(1汤匙)、盐(1/5汤匙)、鸡粉(

发布时间：2013-11-11 15:29

木耳香闷小鸡腿

原料：小鸡腿、黑木耳；辅料：油、香葱、盐、蒜、辣椒、醋、料酒、鸡精、糖、生抽、八角、花椒等；做法： 1、把鸡腿打一点刀

发布时间：2013-11-08 16:35

黑木耳鸡汤

原料：仔鸡半只，黑木耳50克，食盐、花椒、葱、姜片、料酒少许做法：1、仔鸡剁小块，切好之后洗干净。干木耳泡半小时，洗干净，

发布时间：2013-11-07 14:44

黄瓜搭配木耳减肥功效好

黄瓜中的丙醇二酸能抑制体内糖分转化为脂肪，从而达到减肥的功效。而木耳富含多种营养成分，被誉为素中之荤。木耳中的植物胶质

发布时间：2013-11-07 14:40

西兰花培根木耳汤

材料：西兰花100克，培根4片，木耳100克做法： 1.把西兰花掰成小块清洗干净；培根切成块；木耳用温水泡发去掉老根； 2.放入５

发布时间：2013-11-06 16:20

山药炒木耳

原料：山药1段，水发木耳5朵，蒜2瓣，盐、鸡精、油少许。做法： 1.山药去皮、洗净，切片备用； 2.水发木耳洗净，摘小朵备用；

发布时间：2013-11-01 15:35

木耳泡久了会有毒

在日常生活中，很多家庭发泡和存放已发泡好木耳的时间都不相同。木耳的发泡和保存格外重要，一不小心便可能变质，甚至会威吓人

发布时间：2013-10-30 17:16

« 1 2 19 20 21 22 23 … 55 56 » 共1651条/56页